Méditation, relaxation profonde guidée, « sommeil yogique », sommeil lucide… il existe de nombreuses définitions du yoga Nidra. Ensemble nous chercherons à clarifier le sens de cette pratique à travers une vision non-dogmatique.

Le yoga Nidra est accessible à tous/tes. C'est un voyage dans les profondeurs de notre être, à la limite de la veille et du sommeil....un cycle de repos naturel et sans effort.

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Lors de cette formation de 15h vous découvrirez également comment guider et créer une séance de yoga Nidra personnalisée et adaptée à vos élèves.

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Programme de la formation​

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• Les origines et différentes traditions de cette technique

• Système nerveux et yoga nidra

• Les différentes phases: rêve, sommeil, éveil 

• L’objectif du yoga Nidra

• Comment fonctionne le yoga Nidra : le cadre, les différents niveaux du yoga Nidra, les contre-indications, les modifications…

• Comment enseigner le yoga Nidra : structure et contenu d’une séance

• Le savoir-être et savoir-faire de l’enseignant

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A l’issue de la formation vous serez capable de créer et de guider des séances de yoga Nidra en cours privé ou collectif. 

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DATES & Lieux de la formation 2026

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09/10 juillet au studio Om Yoga, à Divonne

 

PRIX:  340 € TTC

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