Formation initiale de yoga

Cette formation initiale vous permettra d'acquérir les savoirs, savoir-faire et savoir-être nécessaires si vous souhaitez enseigner le yoga et c'est aussi, et avant tout, une expérience transformatrice qui vous mènera vers une meilleure connaissance de vous-même.

Chaque année elle se déroule à Lausanne sur 6 week-ends et une semaine intensive.

Les + de la formation

L’expertise de deux professeures qualifiées et en activité depuis plus de 10 ans.
Un accompagnement individualisé ainsi qu’une séance de coaching pour vous aider à réaliser votre projet.
Des mises en situation d’enseignement : guider des postures, des exercices de respiration en binôme, trinôme ou au groupe complet pendant les journées de formation.
Une mise en situation réelle de première expérience d’enseignement face à un groupe constitué de pratiquant (e)s de tous niveaux, suivi d’un débriefing individualisé par les formatrices.
Connaissance de l’essence du yoga : philosophie, Ayurveda.
Apprentissage théorique et pratique de la création à l’enseignement d’un cours de Hatha-Vinyasa yoga.
Acquisition des ajustements utiles et respectueux du corps du pratiquant (par le toucher et par la voix).
Acquisition des notions pédagogique et psychopédagogiques essentielles.
Cours d’anatomie appliquée au mouvement (anatomie fonctionnelle).
Intégration de l’éthique de la profession.
Un aperçu des différents courants et approches de yoga.
L’opportunité de faire un travail sur soi en profondeur menant à la transformation intérieure.
Un groupe composé d’un maximum de 16 personnes pour vous assurer une qualité d’apprentissage et un suivi individualisé.

DATES & Lieux de la formation 2026

Les week-ends auront lieu au studio de yoga de Idée Sport à LAUSANNE, rue de Cour 103.

31 janvier & 01 février
28 février & 1 mars
28 & 29 mars
25 & 26 avril
30 & 31 mai
27 & 28 juin
La semaine intensive aura lieu en immersion du 10 au 17 octobre au Dojo de la Piaz à Samoëns.

L’équipe pédagogique

Nathalie Luce – Formatrice yoga et yoga thérapeute

Professeure de yoga, directrice du studio OM yoga à Divonne

Sarah Macdonald – Formatrice yoga et coach de vie

Professeure de yoga

Maribel Suarez– Kinésithérapeute et ostéopathe et professeure de yoga

PRIX

3500 CHF pour la formation complète
850 CHF pour la pension complète lors de la semaine d'immersion

Formation en Yin Yoga

Cette formation vous permettra d’explorer le Yin Yoga sous toutes ses dimensions, en alliant théorie, pratique et approche pédagogique.

Programme de la formation

Histoire du yoga : Remise en contexte du yoga et de son évolution en Inde et dans le monde à travers les siècles.
Fondements du Yin Yoga : Présentation des principes fondamentaux du Yin Yoga à travers une introduction à la philosophie tao, à la philosophie du Yin et du Yang, ainsi qu’une mise en perspective de la vision de Lao Tseu et des sages védiques.
La place de la respiration : L’impact du souffle dans la pratique. Etude et pratique de différents pranayamas.
Anatomie appliquée : Etude des différentes structures anatomiques (os, articulations, fascias, muscles, etc.), des variations du squelette et des concepts de tension et compression. Approfondissement de la connaissance du corps humain pour adapter la pratique du Yin Yoga à chaque individu.
Postures et méthodologie d’enseignement : Exploration du répertoire des postures de Yin Yoga, leurs variations et leurs ajustements en fonction des pratiquants.
Système énergétique : Découverte et apprentissage des bases de l’énergétique chinoise (éléments, saisons) et des 12 principaux méridiens. Comment inclure ces dimensions dans vos séquences et guider une pratique axée sur la circulation de l’énergie.
Introduction au Myoyin.
Méthodologie d’enseignement : L’art de créer de séquences équilibrées et personnalisées. Travail de la voix et du langage. Les éléments pour créer un espace propice à la pratique.
Pratique et intégration : Séances quotidiennes guidées, études de cas et pratiques en autonomie. Création de séquences.

Un temps d’échanges et d’évaluation vous permettra de faire le point sur votre apprentissage et d’intégrer pleinement cette formation dans votre parcours .

DATES & Lieux de la formation 2026

Du mardi 17 mars 2026 à partir de 14h au dimanche 22 mars 16h

Dans un gîte cocooning en Haute-Savoie

PRIX

850€ TTC pour la formation
560€ pour la pension complète

Formation en yoga nidra

Méditation, relaxation profonde guidée, « sommeil yogique », sommeil lucide… il existe de nombreuses définitions du yoga Nidra. Ensemble nous chercherons à clarifier le sens de cette pratique à travers une vision non-dogmatique.

Le yoga Nidra est accessible à tous/tes. C'est un voyage dans les profondeurs de notre être, à la limite de la veille et du sommeil....un cycle de repos naturel et sans effort.

Lors de cette formation de 15h vous découvrirez également comment guider et créer une séance de yoga Nidra personnalisée et adaptée à vos élèves.

Programme de la formation

Les origines et différentes traditions de cette technique
Système nerveux et yoga nidra
Les différentes phases: rêve, sommeil, éveil
L’objectif du yoga Nidra
Comment fonctionne le yoga Nidra : le cadre, les différents niveaux du yoga Nidra, les contre-indications, les modifications…
Comment enseigner le yoga Nidra : structure et contenu d’une séance
Le savoir-être et savoir-faire de l’enseignant

A l’issue de la formation vous serez capable de créer et de guider des séances de yoga Nidra en cours privé ou collectif.

DATES & Lieux de la formation 2026

07/08 février en ligne (Zoom)

PRIX: 360 € TTC

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements sur l'une de ces formations ou pour vous inscrire! Nous pouvons également convenir d'un rendez-vous téléphonique.