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Formation initiale 

Notre formation initiale vous permettra d'acquérir les savoirs, savoir-faire et savoir-être nécessaires pour enseigner le yoga. ​C'est aussi et avant tout une expérience transformatrice qui vous mènera vers une meilleure connaissance de vous-même.

Chaque année elle se déroule à Lausanne sur 6 week-ends et une semaine intensive.

Les + de la formation

  • L’expertise de deux professeures qualifiées et en activité depuis plus de 10 ans.

  • Un accompagnement individualisé ainsi qu’une séance de coaching pour vous aider à réaliser votre projet.

  • Des mises en situation d’enseignement : guider des postures, des exercices de respiration en binôme, trinôme ou au groupe complet pendant les journées de formation.

  • Une mise en situation réelle de première expérience d’enseignement face à un groupe constitué de pratiquant (e)s de tous niveaux, suivi d’un débriefing individualisé par les formatrices.

  • Connaissance de l’essence du yoga : philosophie, Ayurveda.

  • Apprentissage théorique et pratique de la création à l’enseignement d’un cours de Hatha-Vinyasa yoga.

  • Acquisition des ajustements utiles et respectueux du corps du pratiquant (par le toucher et par la voix).

  • Acquisition des notions pédagogique et psychopédagogiques essentielles.

  • Cours d’anatomie appliquée au mouvement (anatomie fonctionnelle).

  • Intégration de l’éthique de la profession.

  • Un aperçu des différents courants et approches de yoga.

  • L’opportunité de faire un travail sur soi en profondeur menant à la transformation intérieure.

  • Un groupe composé d’un maximum de 16 personnes pour vous assurer une qualité d’apprentissage et un suivi individualisé.

DATES & Lieux de la formation 2025

Les week-ends auront lieu au studio de yoga de Idée Sport à LAUSANNE, rue de Cour 103.

  • 11 & 12 janvier

  • 8 & 9 février

  • 8 & 9 mars

  • 5 & 6 avril

  • 10 & 11 mai

  • 07 & 08 juin

  • La semaine intensive aura lieu à Lausanne du 1er au 5 septembre 2025 de 8h00 à 17h00 également au studio Idée Sport à Lausanne.

L’équipe pédagogique

  • Nathalie Luce – Formatrice yoga et yoga thérapeute

Professeure de yoga, directrice du studio OM yoga à Divonne

  • Sarah Macdonald – Formatrice yoga et coach de vie

Professeure de yoga

  • Maribel Suarez– Kinésithérapeute et ostéopathe et professeure de yoga

  • Tina Lumai - Professeure de yoga et formatrice en marketing de réseau

PRIX

  • 4100 CHF pour la formation complète

PROGRAMME​ COMPLET

Ecrivez-moi pour recevoir plus d'informations sur la prochaine session et nous rejoindre!

Formation Yoga Nidra

Méditation, relaxation profonde guidée, « sommeil yogique », sommeil lucide… il existe de nombreuses définitions du yoga Nidra. Ensemble nous chercherons à clarifier le sens de cette pratique à travers une vision non-dogmatique.

Le yoga Nidra est accessible à tous/tes. C'est un voyage dans les profondeurs de notre être, à la limite de la veille et du sommeil....un cycle de repos naturel et sans effort.

Lors de cette formation de 15h vous découvrirez également comment guider et créer une séance de yoga Nidra personnalisée et adaptée à vos élèves.

Thèmes abordés :

  • Les origines et différentes traditions de cette technique

  • Système nerveux et yoga nidra

  • Les différentes phases: rêve, sommeil, éveil 

  • L’objectif du yoga Nidra

  • Comment fonctionne le yoga Nidra : le cadre, les différents niveaux du yoga Nidra, les contre-indications, les modifications…

  • Comment enseigner le yoga Nidra : structure et contenu d’une séance

  • Le savoir-être et savoir-faire de l’enseignant

 

A l’issue de la formation vous serez capable de créer et de guider des séances de yoga Nidra en cours privé ou collectif. 

Prochaine session: 15/16 mars 2025 au studio Idee Sport, Lausanne

 

PRIX:  450 chf

Cliquez ici pour connaitre toutes les modalités (programme détaillé du week-end) : Détails formation

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour vous inscrire! Nous pouvons également convenir d'un rendez-vous téléphonique. 

Mentorat

Accompagnement personnalisé des professeurs

Vous venez de terminer votre première formation de yoga?

Vous enseignez depuis plusieurs années et vous avez quelques questions par rapport à votre enseignement ou votre pratique personnelle? 

Vous aimeriez des réponses sans passer par une nouvelle formation certifiante?

Profitez de mon expérience !

Je vous propose un accompagnement personnalisé, depuis chez vous, en visioconférence (on peut aussi se retrouver au studio si vous n'êtes pas loin!)

 

Voici des exemples de thèmes sur lesquels je peux vous aider :

 

  • Construire une séquence avec thème/ sans thème

  • Préparer et guider un cours privé

  • Donner des indications simples et claires 

  • Ajuster 

  • Répondre à des demandes spécifiques et savoir adapter les postures (douleurs, blessures, femmes enceintes…) 

  • Comprendre les différents statuts en France pour les professeurs de yoga 

  • Développer son activité dans le domaine du yoga

  • Organiser des stages, des retraites 

  • Approfondir sa pratique et/ou mettre en place une pratique régulière

 

Cette liste est non-exhaustive… Toute question est la bienvenue (et si je n’ai pas la réponse je vous dirigerai sans hésitation vers la personne compétente!)

 

Comment ça marche ?

Je vous propose de commencer par une consultation gratuite de 20 minutes par téléphone ou sur Zoom. Nous pourrons faire connaissance, définir vos intentions et voir comment je peux vous aider. Si vous souhaitez travailler avec moi, nous conviendrons alors d'un première séance sur Zoom (ou autre). Je vous enverrai un questionnaire par email qui me permettra de préparer au mieux notre première séance. Pour prendre rendez-vous c'est ici!

Les séances durent entre 60 et 75 minutes. Chaque séance est suivie un email récapitulatif avec un plan d'action . 

Formules :

1 séance : 85 €

2 séances : 150 €

4 séances : 280 €

(Le nombre de séances défini en amont peut toujours être ajusté en fonction du rythme nos échanges.)

 

L’objectif de ces séances est de vous aider à approfondir votre enseignement, éclaircir vos doutes et trouver votre voix/voie dans l’univers si vaste du yoga aujourd’hui. 

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