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Formation initiale 

Notre formation initiale vous permettra d'acquérir les savoirs, savoir-faire et savoir-être nécessaires pour enseigner le yoga. ​

Nous avons à cœur de vous transmettre notre expérience et nos connaissances, et de vous aider à trouver votre voix/voie afin de transmettre et inspirer à votre tour.

La pratique est au centre de cette formation : pratique en tant qu'apprenant et pratique en tant que professeur.

La théorie vient soutenir la pratique. Ainsi, vous repartirez avec des bases solides en anatomie fonctionnelle, philosophie, histoire du yoga, ajustements, sequencing (Vinyasa Krama), asanas, pranayama, méditation. ​

C'est aussi et avant tout une expérience transformatrice qui vous mènera vers une meilleure connaissance de vous-même.

Cette formation se déroulera chaque année sur 6 week-ends de janvier à juin (à Lausanne), et 5 jours à l'automne: PROGRAMME

Si vous souhaitez plus d'informations sur la prochaine session et nous rejoindre, cliquez  ici !

Formation Yoga Nidra

Méditation, relaxation profonde guidée, « sommeil yogique », sommeil lucide… il existe de nombreuses définitions du yoga Nidra. Ensemble nous chercherons à clarifier le sens de cette pratique à travers une vision non-dogmatique.

Le yoga Nidra est accessible à tous/tes. C'est un voyage dans les profondeurs de notre être, à la limite de la veille et du sommeil....un cycle de repos naturel et sans effort.

Lors de cette formation de 15h vous découvrirez également comment guider et créer une séance de yoga Nidra personnalisée et adaptée à vos élèves.

Thèmes abordés :

  • Les origines et différentes traditions de cette technique

  • Système nerveux et yoga nidra

  • Les différentes phases: rêve, sommeil, éveil 

  • L’objectif du yoga Nidra

  • Comment fonctionne le yoga Nidra : le cadre, les différents niveaux du yoga Nidra, les contre-indications, les modifications…

  • Comment enseigner le yoga Nidra : structure et contenu d’une séance

  • Le savoir-être et savoir-faire de l’enseignant

 

A l’issue de la formation vous serez capable de créer et de guider des séances de yoga Nidra en cours privé ou collectif. 

Cliquez ici pour connaitre toutes les modalités (programme détaillé du week-end) : Détails formation

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour vous inscrire! Nous pouvons également convenir d'un rendez-vous téléphonique. 

Mentorat

Accompagnement personnalisé des professeurs

Vous venez de terminer votre première formation de yoga?

Vous enseignez depuis plusieurs années et vous avez quelques questions par rapport à votre enseignement ou votre pratique personnelle? 

Vous aimeriez des réponses sans passer par une nouvelle formation certifiante?

Profitez de mon expérience !

Je vous propose un accompagnement personnalisé, depuis chez vous, en visioconférence (on peut aussi se retrouver au studio si vous n'êtes pas loin!)

 

Voici des exemples de thèmes sur lesquels je peux vous aider :

 

  • Construire une séquence avec thème/ sans thème

  • Préparer et guider un cours privé

  • Donner des indications simples et claires 

  • Ajuster 

  • Répondre à des demandes spécifiques et savoir adapter les postures (douleurs, blessures, femmes enceintes…) 

  • Comprendre les différents statuts en France pour les professeurs de yoga 

  • Développer son activité dans le domaine du yoga

  • Organiser des stages, des retraites 

  • Approfondir sa pratique et/ou mettre en place une pratique régulière

 

Cette liste est non-exhaustive… Toute question est la bienvenue (et si je n’ai pas la réponse je vous dirigerai sans hésitation vers la personne compétente!)

 

Comment ça marche ?

Je vous propose de commencer par une consultation gratuite de 20 minutes par téléphone ou sur Zoom. Nous pourrons faire connaissance, définir vos intentions et voir comment je peux vous aider. Si vous souhaitez travailler avec moi, nous conviendrons alors d'un première séance sur Zoom (ou autre). Je vous enverrai un questionnaire par email qui me permettra de préparer au mieux notre première séance. Pour prendre rendez-vous c'est ici!

Les séances durent entre 60 et 75 minutes. Chaque séance est suivie un email récapitulatif avec un plan d'action . 

Formules :

1 séance : 85 €

2 séances : 150 €

4 séances : 280 €

(Le nombre de séances défini en amont peut toujours être ajusté en fonction du rythme nos échanges.)

 

L’objectif de ces séances est de vous aider à approfondir votre enseignement, éclaircir vos doutes et trouver votre voix/voie dans l’univers si vaste du yoga aujourd’hui. 

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