Dharma & Extensions
dim. 15 déc.
|Om Yoga
Masterclass avec Claire lalande
Heure & Lieu
15 déc. 2019, 10:00 – 12:00
Om Yoga, 87 Avenue Marcel Anthonioz, 01220 Divonne-les-Bains, France
Détails
Masterclass de Vinyasa pour tout niveau
Nous commencerons par évoquer la notion de Dharma et comment l'appliquer concrètement dans notre vie et s'en inspirer sans pression.
Puis nous rentrerons en mouvement àtravers une pratique de Vinyasa fluide mais lente, nous pratiquerons des namaskars, des extensions de colonne vertébrales créatives, nous évoluerons progressivement vers des postures plus profondes, avant de nous ressourcer avec du Yin yoga et du Yoga Nidra.
Une pratique qui offre l'opportunité de se plonger dans la méditation en mouvement, avec peut être une pointe d'humour!
A propos de Claire:
Pour Claire, le yoga est joyeux, inclusif et accessible à tous.