Dharma & Extensions

Masterclass de Vinyasa pour tout niveau

Nous commencerons par évoquer la notion de Dharma et comment l'appliquer concrètement dans notre vie et s'en inspirer sans pression.

Puis nous rentrerons en mouvement àtravers une pratique de Vinyasa fluide mais lente, nous pratiquerons des namaskars, des extensions de colonne vertébrales créatives, nous évoluerons progressivement vers des postures plus profondes, avant de nous ressourcer avec du Yin yoga et du Yoga Nidra.

Une pratique qui offre l'opportunité de se plonger dans la méditation en mouvement, avec peut être une pointe d'humour!

A propos de Claire:

Pour Claire, le yoga est joyeux, inclusif et accessible à tous.

Elle a quitté sa carrière d'ingénieure en 2014 pour vivre sa passion et se dédier à la pratique et l'enseignement du yoga.

Claire enseigne un Vinyasa fluide et créatif destiné à explorer les asanas et la méditation en mouvement.

Elle aime rendre les postures accessibles et encourager chacun à se connecter à soi et à développer sa propre pratique.

Elle enseigne des cours ludiques où chacun peut explorer et sortir de sa zone de confort en toute sécurité.

Claire est diplomée en Yoga, Prana Vinyasa, Yin, etc... Elle enseigne un peu partout à l'international, et est formatrice d'enseignant.e.s à Genève!