Mon offre
Enseignement / soins
Cours collectifs 

Horaires pour la saison 2021-2022

(du lundi 06 septembre 2021 au mercredi 29 juin 2022)

Lundi:

18h45 yin/yang

20h Vinyasa

Mardi: 

9h Vinyasa

10h15 Vinyasa

17h45 Vinyasa

Mercredi:

10h30 Senior

18h45 Vinyasa

20h Vinyasa

Cotisation annuelle (adhésion à l’association comprise) :

  • Cours de Vinyasa yoga: 465€ 

  • Cours de Yoga Senior: 410€  

  • 10% de réduction sur la 2ème inscription (famille ou 2 cours/semaine)

Possibilité de s’inscrire en cours d’année en fonction des places disponibles (12 élèves maximum par cours). Le montant de la cotisation sera calculé en fonction du nombre de cours. Si les cours sont complets, vous pouvez toujours vous inscrire sur liste d’attente ou pour participer aux ateliers du week-end.

Le studio sera fermé pendant les vacances scolaires et/ou lors des stages organisés ponctuellement:

- du samedi 16 octobre au lundi 01 novembre 

- du samedi 18 décembre au lundi 03 janvier 

D'autres cours sont donnés au studio par des professeurs indépendants. Vous pouvez consulter le planning complet ici: 

Cours particuliers

Un cours privé répond à vos besoins personnels et vous permettra d'avancer à votre rythme.

Vous pouvez également partager ce moment avec une ou deux autres personnes si vous le désirez.

Tarif pour une séance au studio:

Solo: 60€ pour 1h -  80€ pour 1h30

Duo : 35€/ personne

Trio: 30€/ personne

Séances de yoga thérapeutique 

Le yoga thérapeutique permet de prendre en charge des besoins spécifiques d’ordre physique (troubles ostéo-articulaires, problèmes digestifs, maladies auto-immunes) ou psychologique (traumas, anxiété, sommeil, stress, troubles émotionnels).

C'est un très bon complément à la médecine traditionnelle. 

Le suivi est complet, avec des séances ciblées ainsi que des outils à faire quotidiennement à la maison entre chaque rendez-vous.

Lors de la première séance, nous commençons par une anamnèse afin de connaitre votre histoire, vos antécédents, votre suivi médical et de cibler vos attentes et vos besoins. Nous faisons ensuite un bilan postural. Cela permet de choisir des outils adaptés (postures, respirations, conseils d'hygiène de vie) et de commencer directement à mettre en place une pratique personnelle.

L'objectif est de vous permettre de retrouver confiance en vous et de reprendre votre santé en main. Vous devenez acteur de votre guérison. La prise en charge est holistique, ce qui signifie que nous abordons le corps dans son ensemble (physique, émotionnel, mental).

Petit à petit nous construisons des séquences sur-mesure et vous repartez avec une boite à outils vous permettant d'être autonome dans votre pratique et d'avoir des outils simples à utiliser à tout moment.


Entre 5 et 10 séances sont recommandées pour ressentir les bienfaits de la pratique et installer de nouvelles habitudes.

 

Tarifs :

80€ la première séance (1h15/1h30)

60€ les séances suivantes (1h), toujours suivies d'un email récapitulatif comprenant l'explication des postures et autres outils (respirations/ méditation/ hygiène de vie) à faire à la maison (par écrit/ vidéo/ audio) .

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Relaxation sonore

Une relaxation sonore est une invitation au lâcher-prise, à la détente profonde et au bien-être. Cette méthode de relaxation s’appuie sur les vibrations des sons pour produire un sentiment d’apaisement, mariage entre méditation et massage sonore.

Il existe de nombreux bienfaits des thérapies par le son, en voici quelques-uns:

  • Réduire le stress environnemental et les tensions

  • Mieux digérer tant physiquement qu’émotionnellement

  • Mieux dormir

  • Calmer le système nerveux

  • Booster le système hormonal et immunitaire

  • Harmoniser les centres d’énergie – chakras

  • Débloquer les nœuds énergétiques en faisant circuler l’énergie


Pour moi, c’est avant tout un moment apaisant et réparateur. Un moyen de faciliter le processus méditatif et d’harmoniser le corps, dans toutes ses dimensions.

La séance débute par un échange sur vos besoins/attentes, ou tout autre chose que vous souhaitez partager. Vous vous allongez ensuiteconfortablement sur un tapis épais (avec une couverture, un coussinet sur les yeux). Je vous guide dans une relaxation pour vous connecter à votre corps et à  l’instant présent. Puis  je fais entrer en résonnance les bols tibétains déposés autour de vous, et parfois sur vous, pour ré-harmoniser le corps. Divers instruments viennent s’ajouter pour vous plonger progressivement dans un univers vibratoire, où toute notion de temps et d’espace disparait, où la sérénité et le calme intérieur s’installent.Un temps est réservé en fin de séance pour échanger sur votre expérience si vous le désirez.

Tarif pour une séance privée (60 minutes): 50€

J'organise également des bains sonores en groupe. 

 
Evénements 
 
  • Candlelight Yoga
    Candlelight Yoga
    Plusieurs dates
    En savoir plus
    17 déc., 18:30 – 19:30
    Divonne-les-Bains, 87 Av. Marcel Anthonioz, 01220 Divonne-les-Bains, France
  • Relaxation sonore
    Relaxation sonore
    Plusieurs dates
    En savoir plus
    28 janv. 2022, 18:30 – 19:30
    Divonne-les-Bains, 87 Av. Marcel Anthonioz, 01220 Divonne-les-Bains, France
 
Retraites
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Valais avec Yoga Treat, 19 au 21 nov 2021
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Sicile, 23 au 30 avril 2022
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France, Loire, du 25 au 29 mai 2022