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Cours collectifs - privés
Cours collectifs au studio

Rejoignez-nous pour un cours hebdomadaire au studio! Les cours collectifs suivent l'année scolaire, avec une pause en été, lors de certaines vacances scolaires et quand j'organise des stages.

Horaires pour la saison 2021-2022

(du lundi 06 septembre 2021 au mercredi 29 juin 2022)

Lundi:

18h45 yin/yang

20h Vinyasa

Mardi: 

9h Vinyasa

10h15 Vinyasa

17h45 Vinyasa

Mercredi:

10h30 Senior

18h45 Vinyasa

20h Vinyasa

Cotisation annuelle :

  • Cours de Vinyasa yoga: 465€ 

  • Cours de Yoga Senior: 410€  

  • 10% de réduction sur la 2ème inscription (famille ou 2 cours/semaine)

Possibilité de s’inscrire en cours d’année en fonction des places disponibles (12 élèves maximum par cours). Le montant de la cotisation sera calculé en fonction du nombre de cours. Si les cours sont complets, vous pouvez toujours vous inscrire sur liste d’attente ou pour participer aux ateliers du week-end.

D'autres cours sont donnés au studio par des professeurs indépendants. Vous pouvez consulter le planning complet ici: 

Cours privés

Un cours privé est un cours sur-mesure, qui répond à vos besoins personnels et vous permet d'avancer à votre rythme. 

Vous pouvez également partager ce moment avec une ou deux autres personnes.

Les objectifs seront définis ensemble.

Tarifs au studio ou à domicile (à Divonne), pour 60 minutes :

- Cours solo: 60€ 

- Cours duo : 40€/ personne

- Cours trio: 30€/ personne

(P​our les cours à domicile à l'extérieur de Divonne, des frais de déplacement peuvent s'ajouter en fonction de la distance.)

Cours en entreprise

Contactez-moi pour un devis personnalisé! 

Yoga thérapeutique 
 

Excellent complément à la médecine traditionnelle, le yoga thérapeutique soulage les troubles d’ordre physique (troubles ostéo-articulaires, problèmes digestifs, maladies auto-immunes) ou psychologique (traumas, anxiété, sommeil, stress, troubles émotionnels).

Nous abordons le corps dans son ensemble: physique, émotionnel, mental. 

Bénéficiez d'un accompagnement complet pour retrouver confiance en vous et de reprendre votre santé en main: 

- Anamnèse et bilan postural

- Séances ciblées (60-75 minutes)

- Carnet de bord  

Vous repartirez avec une boite à outils vous permettant d'être autonome dans votre pratique et d'avoir des outils simples à utiliser au quotidien.

Formules:

- basic (5 séances): 350€ 

- holistique (8 séances): 520€

Séance à l'unité : 80€ 

Contactez-moi pour plus d'informations.

Relaxation sonore
 

Une relaxation sonore (ou bain sonore) est une invitation au lâcher-prise, à la détente profonde et au bien-être. Cette méthode de relaxation s’appuie sur les vibrations des sons pour produire un sentiment d’apaisement et harmoniser le corps dans toutes ses dimensions. Je propose des séances privées ou en groupe.​

Déroulement d'une séance privée:

La séance débute par un échange sur vos besoins/attentes, ou tout autre chose que vous souhaitez partager. Vous vous allongez ensuite confortablement sur un tapis épais (avec une couverture, un coussinet sur les yeux). Je vous guide dans une relaxation pour vous connecter à votre corps et à  l’instant présent. Puis  je fais entrer en résonnance les bols tibétains déposés autour de vous, et parfois sur vous, pour ré-harmoniser le corps. Divers instruments viennent s’ajouter pour vous plonger progressivement dans un univers vibratoire, où toute notion de temps et d’espace disparait, où la sérénité et le calme intérieur s’installent. Un temps est réservé en fin de séance pour échanger sur votre expérience si vous le désirez.

Durée: 60 minutes 

Tarif: 60€

Séances en groupe:

Des relaxations sonores en groupe sont organisées régulièrement au studio (voir "Ateliers").

Si vous souhaitez organiser une relaxation sonore chez vous, en entreprise, en privé ou pour un groupe, contactez-moi pour plus d'informations.

 
Ateliers au studio
Aucun événement à venir pour le moment
 
Retraites
Sicile 2022.jpg
Sicile, 23 au 30 avril 2022
minute papillon last one.jpg
France, Loire, du 25 au 29 mai 2022
India 2023 bis.jpg
Inde, 12 au 19 février 2023
Mentorat
 

Accompagnement personnalisé des professeurs

Vous venez de terminer votre première formation de yoga?

Vous enseignez depuis plusieurs années et vous avez quelques questions par rapport à votre enseignement? 

Vous aimeriez des réponses sans passer par une nouvelle formation certifiante?

Profitez de mon expérience !

Je vous propose un accompagnement personnalisé, depuis chez vous, en visioconférence (on peut aussi se retrouver au studio si vous n'êtes pas loin!)

Ma mission est de vous aider à explorer votre potentiel unique, à gagner en confiance, à nourrir votre créativité et à trouver de la motivation et de l'inspiration. 

 

Voici des exemples de thèmes sur lesquels je peux vous aider :

 

  • Construire une séquence avec thème/ sans thème

  • Préparer et guider un cours privé

  • Donner des indications simples et claires 

  • Ajuster 

  • Répondre à des demandes spécifiques et savoir adapter les postures (douleurs, blessures, femmes enceintes…) 

  • Comprendre les différents statuts en France pour les professeurs de yoga 

  • Développer son activité dans le domaine du yoga

  • Organiser des stages, des retraites 

 

Cette liste est non-exhaustive… Toute question est la bienvenue (et si je n’ai pas la réponse je vous dirigerai sans hésitation vers la personne compétente!)

 

Comment ça marche ?

Je vous propose de commencer par une consultation gratuite de 20 minutes par téléphone ou sur Zoom. Nous pourrons faire connaissance, définir vos intentions et voir comment je peux vous aider. Si vous souhaitez travailler avec moi, nous conviendrons alors d'un première séance sur Zoom (ou autre). Je vous enverrai un questionnaire par email qui me permettra de préparer au mieux notre première séance. 

Les séances durent entre 60 et 75 minutes. Chaque séance est suivie un email récapitulatif avec un plan d'action . 

Formules:

1 séance : 80 €

2 séances : 150 €

4 séances : 280 €

(Le nombre de séances défini en amont peut toujours être ajusté en fonction du rythme nos échanges.)

 

L’objectif de ces séances est de vous aider à approfondir votre enseignement, éclaircir vos doutes et trouver votre voix/voie dans l’univers si vaste du yoga aujourd’hui. 

Formations
 

Si au contraire vous recherchez une formation certifiante, je vous propose également des modules de formation continue en collaboration avec Sarah Macdonald. Ces modules sont reconnus Yoga Alliance.

Ils sont ouverts aux professeurs et aussi aux élèves qui souhaitent approfondir leur compréhension et leur pratique du yoga. 

Le prochain module de formation aura lieu à Lausanne le 11/12 juin 2022 : 

Pratiquer sans se blesser

Toutes les infos sont ici: http://www.yoga-treatandretreat.com/new-page-45

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